Психолог у Києві · онлайн і в кабінеті
Психологічна підтримка, коли самостійно вже складно
Індивідуальні сесії по 50 хвилин: тривога, стосунки, самооцінка, життєві зміни. Працюю у вашому темпі, без оцінок і готових порад.
З чим можна прийти
Не обов'язково чітко формулювати запит. Достатньо того, що вам зараз важко — розберемося разом на першій зустрічі.
Тривога і постійна напруга
Розбираємось, що запускає тривогу, і вчимося знижувати напругу в моменті та в довгу.
Вигорання і втома
Коли сил немає навіть на те, що раніше радувало. Шукаємо, куди йде енергія і як її повернути.
Самооцінка та особисті межі
Вчимося помічати свої потреби, казати «ні» без провини і менше залежати від чужої оцінки.
Стосунки з близькими
Повторювані конфлікти, ревнощі, відстань у парі чи складні стосунки з батьками.
Життєві зміни і кризи
Переїзд, розлучення, втрата роботи, народження дитини — підтримка, поки шукаєте нову опору.
Втрата і горе
Простір, де можна прожити втрату у своєму темпі, не вдаючи, що все вже минуло.
Про MINDSPACE
Тут не потрібно вдавати, що все добре
MINDSPACE — приватна практика одного психолога. Я працюю з дорослими індивідуально: онлайн або в кабінеті в Києві. Ми рухаємось у вашому темпі — я не даю готових порад, а допомагаю побачити, що відбувається, і знайти свої кроки. Метод підбираю під запит: від короткострокової роботи з конкретною ситуацією до регулярної терапії.
8+
років практики
50 хв
триває одна сесія
1:1
тільки індивідуальна робота
— Магістр психології
— Когнітивно-поведінкова терапія
— Регулярна супервізія
— Етичний кодекс психолога
— Когнітивно-поведінкова терапія
— Регулярна супервізія
— Етичний кодекс психолога
Як я працюю з клієнтами
Прозорі умови, щоб ви знали, чого очікувати, ще до першої зустрічі.
Без оцінювання
Можна говорити про те, що соромно чи страшно сказати близьким. Тут вас не осуджують і не повчають.
01
Конфіденційність
Зміст сесій лишається між нами. Нотатки зберігаю без ваших контактних даних.
02
Ваш темп
Не квапимо процес і не тиснемо. Про що говорити і скільки — вирішуєте ви.
03
Фіксована ціна сесії
Вартість називаю до першої зустрічі. Вона не змінюється посеред терапії.
04
Онлайн або в кабінеті
Відеозв’язок у зручному вам застосунку або зустріч у спокійному кабінеті в центрі Києва.
05
Зрозумілі правила скасування
Перенести чи скасувати сесію можна безкоштовно, якщо попередити за 24 години.
06
Регулярна супервізія
Розбираю свою роботу з досвідченим колегою — це стандарт якості в психотерапії.
07
Без обіцянок «за 3 сесії»
Чесно кажу, скільки може тривати робота з вашим запитом, і разом переглядаємо план.
08
Як проходить робота
01
Заявка
Залишаєте заявку або пишете в месенджер. Достатньо імені й зручного способу зв’язку.
02
Коротке знайомство
Домовляємось про час, формат (онлайн чи кабінет) і відповідаю на ваші питання.
03
Перша сесія
Говоримо про те, з чим ви прийшли, і формулюємо запит. Ви вирішуєте, чи комфортно продовжувати.
04
Формат і частота
Разом обираємо ритм: зазвичай раз на тиждень, іноді частіше на старті.
05
Регулярні сесії
Працюємо із запитом, періодично звіряємось, що змінилось і чи рухаємось у потрібному напрямку.
06
Завершення
Підсумкова зустріч: що вдалося, на що спиратися далі і як повернутися, якщо знадобиться.
Відповіді на ваші запитання
Сесія має фіксовану вартість, яку я називаю ще до першої зустрічі. Ціна однакова онлайн і в кабінеті та не змінюється посеред роботи. Оплата — після кожної сесії або пакетом.
Так. Усе, що ви розповідаєте, лишається між нами. Розкрити інформацію я можу лише тоді, коли є пряма загроза життю — вашому чи іншої людини. Про це говоримо відкрито на першій зустрічі.
Одна сесія — 50 хвилин. Зазвичай зустрічаємось раз на тиждень: так зберігається тяглість роботи. Частоту обираємо разом на першій зустрічі й за потреби змінюємо.
Так. Онлайн-сесії проходять відеозв'язком у зручному для вас застосунку і за ефективністю не поступаються зустрічам у кабінеті. Потрібні лише стабільний інтернет і місце, де вас ніхто не почує.
Психолог не служба екстреної допомоги. Якщо є думки зашкодити собі чи комусь, телефонуйте на лінію Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово, безкоштовно) або 112. Після цього можна записатися на консультацію.
Психолог працює через розмову: допомагає розібратися в почуттях, стосунках і поведінці. Психіатр — лікар, він ставить діагнози і призначає ліки. Якщо побачу, що вам потрібна консультація лікаря, скажу про це прямо.
Це нормально — важливо, щоб вам було комфортно. Після першої сесії ви вирішуєте, чи продовжувати. Якщо ні, можу порекомендувати колег з іншим підходом.
Напишіть щонайменше за 24 години — перенесемо безкоштовно. Сесія, скасована пізніше, оплачується, бо цей час був зарезервований для вас.
Перший крок
Хочете розібратися, що з вами відбувається?
01
Відповідь протягом одного робочого дня
02
Фіксована ціна сесії, відома заздалегідь
03
Онлайн або в кабінеті в Києві
04
Конфіденційно з першого повідомлення
Записатися на консультацію
Залиште ім’я та зручний спосіб зв’язку. Писати про свою ситуацію не обов’язково.
Або напишіть у Telegram чи Instagram